しもやけを早く治したい時にやって良い事、悪い事|治療・予防・栄養

      2016/11/04

スポンサーリンク

しもやけの治りを早くするには?人気の塗り薬や治療や予防にも良い食べ物など
おぼうし雪ん子

この時期、寒さが増してくるとよくあることだと思うんですが、「子どもがしもやけになってしまった!」 なんてことはありませんか?

特にお子さんは、温度差もそっちのけで外遊びに没頭することが多いので、ついつい、しもやけになりがちですよね。
今日はそんな「しもやけ」についての対処法をご説明いたします。(ライター:山田)

スポンサーリンク

そもそも、しもやけはどんな人がなりやすい?

直接的なしもやけの原因は、「血行不良」と「皮膚表面の温度の低下」
どんな人がそういった、しもやけ体質になるというと・・・

・低血圧でやせ型の人

・手足が多汗症の人

・赤ちゃん

・冷え性の人

・ヒールや足先の細い靴を履く人

・女性や子供

血圧や足先の圧迫などの影響で、体の末端が冷たくなりやすい人や、汗で冷えやすい人はなるべく温かくする必要がありそうです。該当する人は、雪の日やスキー・スノボの際などには特に注意しておきたいですね。

 

しもやけを治すときにやってはいけない「4つのNO」

モノクロの女の子画像

急に温める
:急に血行がよくなると痒みが増すため。体質に合わない内服薬や軟膏
: 血行を促進するタイプの薬などは、血行が増して痒くなることがあります。患部を強くマッサージする
: 患部の体温が上がることで、腫れが強くなったり、
圧迫によって腫れが拡がってしまうことがあります。

子どもがしもやけになったら、ついついすぐに温めてあげたくなりますが、実は痒みが増して悪影響になることも有るのだそうです。

スポンサーリンク

しもやけをなるべく早く治す方法、そのやり方とは?

1、まず痒み対策にかゆみ止めの軟膏を塗る

辛い痒みには軟膏で対処しましょう。しもやけ用の薬にかゆみ止めの成分も含まれている場合があるので、効能の表記をチェック!

2、湿布を貼る

鎮痛作用があるので、痒みや痛みが軽減されます。
血行促進作用で症状の改善が早くなります。

3、ビタミンEを摂る

血行不良を改善して、うっ血や炎症が治るのを早めます。

4、縄跳びをする

足先のしもやけでしたら、縄跳びをすると、血行不良が改善されるそうです。
遊びたいさかりのお子さんには一石二鳥の方法かもしれませんね。

しもやけがかゆい場合に役立つ常備薬

しもやけの薬を買うほどでもない、けどかゆくて書いてしまうので治りが遅い。というときに役立つのがこんな塗り薬です。
有名ですので多くの家庭の薬箱に入っていそうですね。

1. メンソレータム軟膏 (ロート製薬株式会社)

痒みを軽減する
カンフル、メントール、ユーカリ油配合。

2. ラナケインS (小林製薬株式会社)

痒みと炎症を抑える抗ヒスタミン剤配合。

3. ムヒアルファEX (池田模範堂)

痒みを抑えるジフェンヒドラミン塩酸塩、
赤みと腫れを抑えるアンテドラッグ型抗炎症成分配合。

スポンサーリンク

しもやけを治す市販薬の売れ筋

1. パトマロンヒビクリーム 20g

毛細血管の血行を改善し、皮膚の修復を促進します。

2. 液体絆創膏 EX

塗るタイプの絆創膏です。かきこわした時、あかぎれの応急処置などに使えます。

3. 紫雲膏

抗菌・抗炎症作用があります。低刺激性の軟膏です。
患部の皮膚の治癒を早めるシコン配合。

しもやけに良い食べ物・栄養素

しもやけをなるべく早く治したい時や、しもやけ予防に良い栄養素といえば、ビタミンE!
血管を収縮させる神経物質を抑えて、毛細血管の血行を良くします。血液もサラサラになるので、全身に血流が行きわたりやすくなります。

主に「ビタミンE」が含まれている食材(五訂日本食品標準成分表より)

・アーモンド(31.2mg/100g中)
・ひまわり油(31.2mg/100g中)
・落花生(11.4mg/100g中)
・西洋カボチャ(5.1mg/100g中)
・赤ピーマン(4.3mg/100g中)
・大根の葉(3.8mg/100g中)
・ほうれん草(2.1mg/100g中)
・アボガド(3.3mg/100g中)

 

食べ続けることによって、しもやけの予防にもなります。
意外と種類が多いので、献立に悩むこともなさそうですね。

備考
しもやけとは霜焼けと表記し、山陰や北陸地方の方言では「雪焼け」と言われたり、和歌山南九州あたりでは「霜ばれ」、北海道では「しみばれ・しんばれ」と呼ばれるそうです。

 - 健康 ,